Muy positivamente empezamos este nuevo año eliminando suavemente lo que hemos ido cargando en nuestro sistema digestivo. Nos hemos permitido pequeños (o grandes) caprichos, y no pasa nada. La vida está para disfrutarla – sin irse de las manos…. obviamente. Afortunadamente tu cuerpo es resistente y sabe como curarse a sí mismo. Aqui tienes unas […]

El otoño es el momento ideal para volver la mirada en tu mism@ No se trata de empezar la dieta de moda o el ultimo detox extremo que como prometen revistas y famos@s  milagrosos beneficios. Aunque sea una fan y sostenedora de zumo verdes, batidos de fruta y verdura como habito saludable tampoco hay que […]

En el estudio muy a menudo hablo de las posturas que acostumbramos a tener o mejor decir las MALAS posturas…. por nuestra morfología, por nuestro día lleno de……todo: trabajo, emociones, prisas, familia, love, todo conlleva a que nuestro cuerpo cambie su estructura. Aqui tienes un ejemplo visual de como nuestra amada pelvis cambia su posición […]

En Pilates Room donem classes d’iniciació per aquelles persones que mai han fet pilates amb aparells i desitjan probar de que van. Avui en dia el pilates està de moda, com molta gent em diu. Pero la veritat ès que el pilates existeix des de fa mes de 60 anys. I malauradament s’ha posat de […]

Les boletes energètiques o energy balls estan de moda, com de la resta ho està el “mentor net” – clean eating i tot el relacionat amb el natural i benestar. I com totes les coses de moda hi ha un cert bombardeig i tothom es bolca en ell donant informacions més o menys correctes. Una […]

Després d’un parell de mesos treballant a la reforma del local, paciència, molta paciència i algun retard per fi obrim l’estudi. Us espero a tots els que vulguin conèixer el seu cos, els seus límits, la bellesa del moviment. Els que volen un instructor sense arrogància, un somriure d’orella a orella, tanta ganes de compartir […]

  Com m’encanta aquesta frase! Quantes vegades al día veiem fotos, anuncis, un bombardeig d’imatges i missatges que per estar en salut tenim que ser prims. La salut es una manera de vivir. No una talla Menjar bé, bó, saludable, amb ingredients naturals que siguin de prop de casa nostra, a ser possible. Ser feliços […]

Here I come! Tot a punt per començar aquesta nova aventura. Sentiments contrastants pero segur un que ho domina tots es l’euforia. Amb molte il·lusió s’abren les portes de Pilates Room, un espai  per retrobar-se amb un mateix, amb el propi cos, aprendre a connectar  la nostra ment en nosaltres mateix. Benvinguts! daniela