Health is not a size. It’s a lifestyle

pilatesroomgirona Sin categoría 30 de July de 2016 Leave a reply

 

Com m’encanta aquesta frase! Quantes vegades al día veiem fotos, anuncis, un bombardeig d’imatges i missatges que per estar en salut tenim que ser prims.

La salut es una manera de vivir. No una talla

  • Menjar bé, bó, saludable, amb ingredients naturals que siguin de prop de casa nostra, a ser possible.
  • Ser feliços amb la nostra vida, fer activitats que ens apropen a la naturalesa, a la terra, al mar.
  • Fer exercici. El que ens agrada, que ens aporta equilibri.
    Fer exercici perqué estimem el nostre cos, no perqué no ens agrada.
    Un bon exercici ha de aportar força, flexibilitzar, augmentar la nostra concentració, ha de tenir un efecte que es traspassa fora de l’hora de classe.

Quan estem al carrer, caminant, anant de shopping, quan estem en una cua interminable, hem de sentir que el nostre cos es mou amb elegancia, sense fatiga, que la nostra columna i malucs ens sostenen en tots els moviments i durant totes les hores del dia.

Estima el teu cos i cuida’l porque l’estimes!

daniela


Leave a Reply

Your email address will not be published.