Las clases son individuales y por tanto a medidas del cliente.
Después de una minuciosa entrevista tendré un cuadro general y sólo poniendo el cuerpo en movimiento decidiré el programa que necesitarás seguir.
Cada clase es un’evaluaciò continúa para mí. Para ti será aprendizaje, desarrollarás tu fuerza – flexibilitzarás un poco más cada vez, sentirás como tu cuerpo responderá siempre mejor al trabajo corporal.
Tendrás en tu cotidianidad más conciencia corporal que te ayudará a corregir malas posturas y sabrás cómo realizar tareas antes imposibles o dificultosas.
El cuerpo es precioso, cuídalo porque solo tendras este y es el único que te acompañará para toda la vida
La duración es de 55 minutos. Es a discreción del instructor alargar la clase de algunos minutos.
Las clases en dúo están pensadas para aquellas personas que no tienen lesiones y / o dolores.
Que, en general, se encuentran bien y sólo buscan practicar el Pilates para todas las cualidades que el método aporta.
El Pilates es una metodología que se basa en las sinergias de movimientos capaces de desarrollar fuerza y flexibilidad a la misma vez, activando una serie de músculos, los músculos profundos.
A través de la práctica de los movimientos y de la respiración, el cuerpo conecta con la mente trabajando en sinergia.
Es la mente que guiará el cuerpo encontrando el equilibrio muscular, y estructural, desconectando de todo lo demás que nos rodea.
El Pilates mejora no sólo la fuerza física si no la fuerza mental.
«Es en las debilidades que encontrarás la fuerza» – DANIELA PITTIGLIO
La duración es de 50 minutos. Es a discreción del instructor alargar la clase de algunos minutos.